Air yoga


Air yoga
Mój sposób na relaks :-)

W dzisiejszych czasach jesteśmy bardzo zabiegani…i ja również należę do tych osób, która mieszając zupę jedną ręką, drugą odpisuje na maila, a nogą domyka jeszcze drzwi od zmywarki…

Chyba nie potrafię usiąść…i nic nie robić. Ciągła nadaktywność i wykonywanie kilku czynności na raz to moja codzienność. Dlatego joga jest nie tylko zbawienna dla mojego ciała, ale także dla umysłu. W momencie wejścia na salę zostają za drzwiami wszystkie myśli, które ciągle pojawiają się w mojej głowie. Czuję, że jest to odprężenie dla mojego mózgu :-) Skupiam się tylko i wyłącznie na swoim ciele i poprawnym wykonaniu każdej z pozycji…Nic innego nie zaprząta mojej głowy i  wtedy czuję, że naprawdę odpoczywam, głęboko się relaksuję i chwilowo odcinam od świata zewnętrznego ;-)